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美味靓汤让你轻松享瘦 普洱茶喝对了也能减肥toutiao

2019-01-13 07:42:43
美味靓汤让你轻松享瘦?普洱茶喝对了也能减肥

很多MM一边说减肥,却一边受不住美食的诱惑,坚持一个月,吃几天肉肉就回来了。本文小编为你推荐多款靓汤和美味瘦身菜小孩发烧咳嗽反复发热
,容易简单又能轻松享瘦噢!赶紧动手吧!

美味靓汤让你轻松享瘦

糙米玉米排骨汤

将排骨切块后倒入锅中焯水片刻,再取出洗净。将糙米、玉米洗净,玉米切段做备用。将糙米、玉米、排骨、姜片一同倒入砂锅中熬煮,待排骨变得软烂即可撒盐食用。这款美味的汤品能促进肠胃蠕动,让你快速排毒,从而达到减肥效果。

西瓜莲子羹

用温水将莲子浸泡片刻,将西瓜切成丁状。将莲子取出洗净,倒入砂锅中与冰糖一同熬煮,待其熟透后用淀粉勾芡,使其变得浓稠,将其盛出装盘,再将西瓜丁摆在碗内。这道美味的西瓜莲子羹,不仅能促进利尿排毒,还能满足你爱吃甜品的而口腹之欲,让你吃着就能轻松减肥瘦身。

虾仁白菜

将白菜洗净后切片,将虾洗净后去壳切成段。把姜末、蒜末爆香,再将虾倒入锅中翻炒至变色,尔后倒些许料酒与白糖,再将白菜倒入锅中翻炒至变软,尔后倒入些许生抽、盐,将其翻炒至上色、入味即可。这道菜不仅能满足你的口腹之欲,还能有效的促进排毒,让你吃着就能轻松减肥,瘦出好身材。

双耳蜜梨汤

将梨子洗净后切块,将木耳、银耳泡发后洗净,撕小朵。将上述材料一同倒入砂锅中,用小火炖煮,待水开后将洗净的枸杞倒入砂锅中,当梨子变得软烂后将冰糖倒入锅中熬煮至融化。这款美味佳肴不仅能润喉,还能有助于润肠排毒,让你吃着就能轻松瘦出小蛮腰。

凉拌菠菜

将葱花、辣椒碎、蒜蓉装入容器中,再将加热过的香油倒入容器中搅拌宝宝发烧打冷颤危险吗
。往锅中添加适量清水,然后将洗净的菠菜倒入锅中焯水片刻,待其熟透后,将其沥干水装入容器中。在添加适量的香醋、生抽、糖,将其搅拌片刻,撒些白芝麻即可。这道菜色香味俱全,它还能有效的消除体内多余水分,让你吃着就能轻松瘦脸。

韭菜炒海虾

将海虾处理干净,韭菜洗净切段。将海虾倒入锅中快速翻炒至变色,再倒入些许料酒翻炒,尔后倒入韭菜一同翻炒叛客,撒些许白糖炒一会,即可食用。这道菜热量很低,还能满足你的口腹之欲,常食用能吃出瘦身美人。

鸡肉土豆泥

将葱花、姜、木耳洗净切成碎末,将土豆去皮、蒸熟,放入碗中趁热用汤匙碾压成泥,在撒入些许盐和水搅拌均匀。将鸡肉洗净去皮,切碎倒入锅中,再放入木耳、葱花、姜炒炒至鸡肉变熟,倒入些许酱油、耗油、香油炒至上色,将其淋在土豆泥上即可。这道菜能让你产生饱腹感减少进食量,常食用能有效帮助你减肥。

番茄炒肉

将番茄洗净切丁,将猪肉切片放到容器中,再放适量的姜末、生抽、淀粉将其搅拌均匀腌制片刻。把肉片倒入锅中煸香,尔后倒入番茄一同翻炒,直至番茄出水,撒些许盐翻炒一会即可出锅。这道菜味道鲜美,还能减少脂肪的摄入量,常食用能有助于减肥瘦身哦。

普洱茶喝对了也能减肥排毒

1.冷冻后能去味

由于普洱茶有种特别的味道,不喜欢其味的人,可将泡好的茶先放进冰箱里,冷藏后再饮用。

2.一定要用沸腾滚烫的水来泡普洱茶。

3.分清生茶和熟茶普洱茶

分生茶和熟茶两类,生茶用自然发酵,对肠胃刺激比较大,熟茶用人工发酵,比较温和。基本鉴别方法就是生茶所冲泡出来的水是青绿色,熟茶冲泡出来才是金红色。

4.买正宗产品

普洱茶的后发酵工艺是很难掌握的,没有几个厂家能做好,但市面上的熟茶却很多,仿冒名牌的也很多,使得不懂普洱茶的朋友在才开始喝茶的时候,就买到了不好的茶,减肥效果也大打折扣。所以购买普洱茶一是要到信誉好、懂茶的店去买。

5.女人在特殊时期不能喝茶

需要注意的是女士在三期“经期、孕期、哺乳期”的时候不能喝茶,吃药的时候也不能喝。

6.体热人喝新普洱茶容易上火

便秘普洱是热性茶小孩晚上咳嗽怎么办
,体质湿热的可不能喝太多。体热的人喝新的普洱熟茶容易上火,可以在熟茶中加点新的生茶,经济条件好的就喝5年以上的老茶。

7.当减肥成功后,应该继续保持喝普洱茶的习惯,这样可以保证体重不会反弹。

上述普洱茶减肥法的注意事项,大家一定要谨记,只有这样才能瘦的更长久!

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